Phụ nữ ở độ tuổi 40 là thời điểm cơ thể suy giảm nhiều hoocmon và các yếu tố của sự lão hóa xuất hiện ngày càng nhanh: nếp nhăn, vết nám, lỗ chân lông to, da chảy xệ…Cuộc chiến chống lão hóa da là một cuộc chiến khốc liệt mà bất cứ chị em nào cũng cần sự kiên trì để gìn giữ nét đẹp của thời son trẻ. Vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn cần phải biết cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 40 để luôn có được làn da trẻ trung, rạng rời.
Cách chăm sóc da cho phụ nữ 40 tuổi từ bên trong
Khi bạn có một cơ thể khỏe mạnh, những dưỡng chất được cung cấp đầy đủ thì không những kéo dài tuổi thọ mà làn da của bạn còn luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Vì thế, không phải đợi tuổi 40 mà bạn phải chăm sóc da ngay từ tuổi 35 với việc nuôi dưỡng da từ bên trong.
Có thể bạn quan tâm: Phụ nữ tuổi 35 chăm sóc da mặt như thế nào?
Thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất
Bạn nên hạn chế những thực phẩm nhiều dầu, mỡ hoặc nhiều đường. Nên bổ sung nhiều rau xanh: súp lơ, rau cải…Bổ sung omega -3 trong cá hồi, ăn các loại hoa quả giàu chất chống oxy hóa như việt quất, lựu, nho…
Đặc biệt, tránh xa những đồ uống có cồn và chất kích thích như rượu, bia, cà phê….
Uống đủ nước
Vào tuổi 40, làn da của bạn rất dễ bị khô và mất đi độ ẩm. Nếu không khắc phục kịp thời sẽ là điều kiện để nếp nhăn hình thành. Vì vậy, hãy bổ sung đủ lượng nước hàng ngày. Uống thêm trà xanh và hoa quả ép để bổ sung vitamin C
Ngủ đủ giấc
Những giấc ngủ vô cùng quan trọng trong việc thư giãn tinh thần và tái tạo làn da. Nếu bạn thức quá khuya hoặc không ngủ đủ giấc, da của bạn sẽ nhanh chóng bị thâm sạm, cơ thở trở nên mệt mỏi, hình thành quầng mắt và những nếp nhăn. Vì vậy, để chăm sóc da tuổi 40 bạn cần ngủ đủ giấc và ngủ trước 23h.
Bổ sung collagen
Collagen là một trong những “mắt xích” quan trọng của cấu trúc da, thiếu collagn sẽ khiến da kém căng mịn và đàn hồi. Vì vậy, phụ nữ 40 cần bổ sung uống collagen hoặc các loại vitamin tổng hợp để giúp cân bằng nội tiết và xóa bỏ các dấu hiệu nám, tàn nhang trên da mặt.
Chăm sóc da cho phụ nũ 40 tuổi từ bên ngoài
Làm sạch da bằng dầu tẩy trang/ sửa rửa mặt
Có một nguyên tắc chăm sóc da bạn nên ghi nhớ: làn da không được làm sạch thì có chăm sóc da cũng vô ích. Nếu bạn không trang điểm thì sau mỗi buổi tối nên làm sạch da bằng nước tẩy trang nhẹ. Sau đó, rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt da dịu nhẹ không có hạt hoặc không gây kích ứng da. Điều này sẽ có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và sự phát triển của nếp nhăn
Dưỡng ẩm cho da
Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm để thoa vào da sáng / tối. Tuy nhiên, mùa hè bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng để tránh làm bí da, gây ra mụn. Nên sử dụng các loại kem có chứa vitamin E hoặc có thành phần chống lão hóa.
Bổ sung độ ẩm cho da bằng cách đắp mặt nạ 2 – 3 lần mỗi tuần bằng những nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, khoai tây, nghệ – mật ong…hoặc mặt nạ giấy để bổ sung lượng nước trên bề mặt da, đồng thời dưỡng da trắng mịn.
Nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày
Bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày, dù bạn ở độ tuổi nào đi nữa. Vì ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Khi lựa chọn kem chống nắng, bạn nên để ý đến chỉ số UV trên sản phẩm, vì đây chính là chỉ số chống tia cực tím – kẻ thù của làn da tuổi 40 của bạn.
Tẩy tế bào chết
Ngoài việc làm sạch da vào mỗi buổi tối, bạn nên tẩy da chết 1 -2 lần mỗi tuần để loại bỏ các tế bào da khô, da chết. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông của bạn được thông thoáng, hấp thu các dưỡng chất tốt hơn và làn da được tái tạo nhanh chóng. Tuy nhiên, với độ tuổi 40, bạn nên lựa chọn loại tẩy da chết dịu nhẹ, tránh các loại có hạt sắc cạnh. Trong quá trình tẩy da chết nên matxa nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh gây kích ứng cho da.
Bôi kem dưỡng vùng mắt
Đôi mắt là sự biểu hiện rõ nhất của những dấu hiệu lão hóa: mắt có bọng, quầng thâm hay nếp nhăn. Hơn nữa, đây là vùng da nhạy cảm nên cần được chăm sóc “đặc biệt”. Bạn có thể khắc phục những điều trên bằng việc sử dụng rerum dưỡng mắt hoặc kem mắt để giúp vùng da quanh mắt luôn mịn màng, sáng đẹp.
Serum chống lão hóa
Serum là những tinh chất đặc trị, giúp mang lại hiệu quả chống lão hóa nhanh chóng cho làn da của bạn. Nhất là phụ nữ tuổi 40, việc sử dụng serum cũng kem dưỡng ẩm là điều vô cùng cần thiết. Sử dụng serum (vitamin C, tinh chất tràm trà, nhau thai cừu…) chứa hoạt chất sinh học đậm đặc gấp 10 lần dạng kem và có thể thấm sâu vào 3 lớp biểu bì, thân bì và hạ bì để nuôi dưỡng da.
Việc dưỡng da ở tuổi 40 không hề khó, nếu bạn thực hiện đúng quy trình và lựa chọn những sản phẩm dưỡng da chất lượng, uy tín và phù hợp với làn da của mình. Khi đó, làn da căng mịn, trắng hồng sẽ không còn là niềm ao ước của chị em phụ nữ tuổi 40 nữa.
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay