Bí quyết trẻ hóa làn da cho phụ nữ ở tuổi 40

Vào độ tuổi 40, làn da của phụ nữ bắt đầu xuất hiện nếp nhăn và lão hóa da do sự phá hủy của các lớp collagen tự nhiên và các lớp hỗ trợ Hyaluronan ngay dưới da của bạn. Vì vậy, bạn cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt cho làn da ở độ tuổi này. Hãy tham khảo những bí quyết để làm trẻ hóa làn ở tuổi 40.

Xem thêm: Hướng dẫn phương pháp trẻ hóa làn da tuổi 30

Lựa chọn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

  • Trà xanh

Trà xanh có chứa chất cafein hydrat giúp giữ lại độ ẩm cho da trong mùa hanh khô. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong trà xanh còn giúp bảo vệ da mặt bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bạn có thể uống nước trà xanh hoặc sử dụng bột trà xanh làm thực phẩm. 

Bí quyết trẻ hóa làn da cho phụ nữ ở tuổi 40 - Trà xanh

  • Vitamin C

Đây là dưỡng chất rất cần thiết giúp da sáng mịn, có vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng và phục hồi của các mô của cơ thể. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ sản sinh collagen hỗ trợ mạch máu và dây chằng giữa các tế bào da.

Bạn có thể lựa chọn thực phẩm giàu vitamin C từ trong những hoa quả nhưng cam, chanh, quýt…

  • Omega – 6

Omega – 6 có tác dụng làm lành những tổn thương từ vùng thượng bì theo cơ chế sản sinh những tế bào mới khi gặp tác động từ bên ngoài. Hơn nữa, omega – 6 còn có thể thúc đẩy quá trình liền sẹo. Bạn có thể bổ sung omega – 6 từ các loại dầu thực vật như dầu bắp, dầu mè, dầu đậu nành…

Bí quyết trẻ hóa làn da cho phụ nữ ở tuổi 40 - Omega - 6

  • Cà chua

Cà chua có chất chống oxy hóa cao hơn các loại hoa quả khác, rất tốt cho da của bạn. Cà chua cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhất là đối với phụ nữ. Bạn nên ăn cà chua sống để hấp thu tối đa dưỡng chất của nó tốt hơn thay vì làm chín nó bằng mỡ. Những người ăn 5 muỗng cà chua nghiền mỗi ngày trong 3 tháng, có thể giảm được 25% được bảo vệ chống lại việc cháy nắng. Hơn nữa, ăn cà chua sẽ giúp bạn hấp thu collagen, ngăn ngừa chảy xệ cho da.

  • Xà lách

Theo các nhà khoa học, 6 lá xà lách dài có thể cung cấp hơn 100% nhu cầu về vitamin A của bạn. Kali có trong xà lách sẽ giúp làn da của bạn được làm mới và thêm oxy cải thiện việc lưu thông máu.

Bí quyết trẻ hóa làn da cho phụ nữ ở tuổi 40 - Xà lách

Các bước chăm sóc để trẻ hóa làn da tuổi 40

  • Dùng kem chống lão hóa

Dùng kem chống lão hóa là phương pháp được nhiều người áp dụng để giảm nếp nhăn và che mờ các khuyết điểm như vết chân chim, đồi mồi. Tuy nhiên, nên chọn những sản phẩm có chiết xuất thiên nhiên lành tính, có thành phần collagen, vitamin E, vitamin C, tinh chất trà xanh, kẽm, resvolratrol. Chúng sẽ giúp làm đầy đặn da và giữ cho làn da của bạn luôn được khỏe mạnh, trẻ trung.

Có thể bạn quan tâm: Ngăn ngừa lão hóa hiệu quả từ 9 loại tinh dầu thiên nhiên

  • Dùng kem dưỡng da có chứa retinoids

Bí quyết trẻ hóa làn da cho phụ nữ ở tuổi 40 - Dùng kem dưỡng da có chứa retinoids

Kem dưỡng có chứa retinoids có khả năng giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa tế bào chết bít lỗ chân lông và giảm sự tiết dầu trên da mặt. Đồng thời, nó cũng có tác dụng kháng viêm, chống sưng tấy đối với các loại mụn và không để lại sẹo.

Kem dưỡng có chứa retinoids được coi là “chìa khóa vàng” để chống lão hóa da, giúp trẻ hóa da cho phụ nữ tuổi 40. Nó tác động vào gen và kích thích da sản xuất ra các tế bào mới. Nó còn giúp tế bào hoạt động khỏe mạnh, tăng cường đào thải. Retinoids gián tiếp làm bong lớp ngoài của biểu bì đồng thời kích thích làm dày các tầng dưới da.

  • Massage da mặt thường xuyên

Việc massge da mặt sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp da mặt được được hồng hào và căng mịn hơn. Đồng thời, nó cũng giúp hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Bí quyết trẻ hóa làn da cho phụ nữ ở tuổi 40 - Massage da mặt thường xuyên

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng thời gian 10 – 15 phút để làm giãn cơ mặt, lấy lại sức sống sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hãy massge làm da theo chuyển động từ trong ra ngoài, thành vòng tròn đều, nhẹ nhàng, êm ái. Và luôn đảm bảo rửa tay thật sạch khi thực hiện động tác này

  • Luôn chống nắng cho da

Đây là một trong những bí quyết trẻ hóa làn da cực kỳ hiệu quả. Bảo vệ da trước ánh mặt trời giúp làn da của bạn tránh tổn hại từ ánh nắng mặt trời. Bạn có thể lựa chọn loại kem chống nắng tích hợp thêm việc dưỡng ẩm để làn da thêm khỏe đẹp.

Làm đẹp là một quá trình đầy kiên trì và không ngừng nghỉ. Ngay cả khi làn da tuổi 40 của bạn ít những dấu hiệu của sự lão hóa thì việc chăm sóc da vẫn là điều vô cùng cần thiết để giữ làn da của bạn luôn trẻ, khỏe và tràn đầy sức sống.

 

Comments

comments