Bước sang tuổi 30, những dấu hiệu của thời gian bắt đầu in hằn lên luôn mặt của người phụ nữ do những biến động lớn về sức khỏe, sự suy giảm nội tiết tố estrogen. Làn da sẽ mất dần đi tính săn chắc, căng mịn, cùng khả năng đàn hồi tự nhiên, xuất nhiện nếp nhăn, thâm, nám…
Vậy làm thế nào để phụ nữ trên tuôi 30 luôn có được làn da khỏe mạnh, rạng ngời. Hãy ghi nhớ những “bí kíp vàng” về cách chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30.
Ngoài các cách, bạn có thể dùng các sản phẩm “trọng điểm” hơn (sản xuất đặc biệt dành cho độ tuổi này) để kích thích các tế bào mới sinh ra và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Ngoài ra, các sản phẩm này sẽ nuôi dưỡng lớp biểu bì, cung cấp nước cho các lớp da ở bề mặt, chống lại nếp nhăn và các tác nhân gây oxy hóa. Các sản phẩm có nguồn gốc dược thảo và chứa nhiều vitamin C, E sẽ giúp cho làn da tươi trẻ. Khi chăm sóc da mặt, bạn đừng quên làn da ở cổ.
Phần da ở mí mắt đòi hỏi một chế độ chăm sóc đặc biệt hơn vì nó hết sức nhạy cảm. Để đôi mắt không hiện rõ nét mệt mỏi và sự mất ngủ, bạn nên đắp mặt nạ 2 tuần một lần để lột bỏ lớp da chết. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các sản phẩm sữa rửa mặt hằng ngày để loại bỏ lớp bụi bẩn; đồng thời sử dụng các sản phẩm dưỡng tùy theo kiểu da.
Vào mùa xuân và mùa thu, nguy cơ lão hóa da vẫn thường xảy ra. Vì thế, bạn đừng quên để ý tới môi trường sống và thói quen sinh hoạt của mình. Sự nóng nực, oi bức và không khí quá khô cũng như việc uống rượu và ngủ đêm ít là những nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng thô ráp da của bạn.
Đừng quên chống nắng
Bạn phải sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài đường nếu muốn giữ được làn da khỏe đẹp. Bởi ánh nắng có thể làm giảm sự săn chắc và phá hủy sự đàn hổi của da. Mùa hè, nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là SPF 30, còn mùa đông nên dùng SPF từ 4 đến SPF 15
Chọn sửa rửa mặt cân bằng độ PH
Theo các chuyên da da liễu khuyến cáo, phụ nữ trên 30 tuổi nên chọn sữa rửa mặt cân bằng độ PH. Bởi loại sữa rửa mặt này không lấy đi độ ẩm tự nhiên của da nên không gây khô da và hình thành nếp nhăn. Bạn hãy rửa mặt 1 ngày/ 2 lần để lấy đi lớp bụi bẩn và lớp tế bào chết trên da.
Tẩy tế bào chết
Một trong những điều quan trọng trong việc chăm sóc da tuổi 30 là việc tẩy tế bào chết. Lớp tế bào chết không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cho da bị xù xì, sạm đi trông thấy. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp da luôn sạch thoáng, do đó có thể hấp thu các dưỡng chất tốt hơn, căng mịn hơn, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả hơn.
Có thể bạn quan tâm: Tẩy da chết bao nhiêu lần một tuần là đủ?
Tăng cường dưỡng ẩm
Làn da không được dưỡng ẩm đầy đủ, đúng cách là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến cho da bị khô sần, nhăn nheo, dễ bị lão hóa nhanh chóng. Vậy nên một trong những cách để chăm sóc da cho phụ nữ trên 30 tuổi là : sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống lão hóa dể dưỡng da mặt và body mỗi ngày; thường xuyên đắp các loại mặt nạ giàu tinh chất dưỡng ẩm từ sữa tươi, nước gạo dầu oliu, mật ong…massage bằng tinh dầu dưỡng hay vitamin E và đặc biệt là không quên uống đủ nước mỗi ngày.
Xem thêm: Bất ngờ với công dụng làm trắng da từ mặt nạ khoai tây
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Với những phụ nữ đã qua độ tuổi 30 cần lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có khả năng chống lão hóa cao, được chiết xuất từ thiên nhiên từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín để có thể chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả nhất. Từ sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng…tất cả nên có thành phần dưỡng ẩm và khả năng tái tạo, chống lão hóa cao cho da.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng đúng cách
Để có làn da đẹp, thách thức thời gian, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả thì ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài thì việc thực hiện chế độ dinh dưỡng từ bên trong sẽ giúp da luôn hồng hào, mạnh khỏe. tràn đầy năng lượng:
- Bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hóa từ bên trong như các loại trái cây tươi, rau xanh, đặc biệt là những loại quả mọng (dâu tây, việt quất, sori…) sữa tươi không đường, sữa chua, cá hồi, ngũ cốc nguyên hạt, trứng gà…
- Uống nhiều nước mỗi ngày: bên cạnh nước tinh khiết thì bạn nên uống thêm các loại nước chè xanh, thảo mộc, nước cam, chanh, bưởi ép nguyên chất…vừa giúp làm đẹp da, vừa giữ vóc dáng cực tốt
- Hạn chế những thực phẩm gây lão hóa nhanh: Thực phẩm chiên xào sử dụng nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, rượu bia và thức uống có cồn, thuốc lá, nước ngọt có gas…đây chính là thực phẩm sẽ âm thầm hủy hoại sức khỏe và làn da của bạn
Tăng cường bổ sung vitamin C
- Vitamin C là “thần dược” mang đến sức khỏe cho làn da với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa
- Có thể bổ sung vitamin C bằng thực phẩm chức năng, serum vitamin C cho da…
Bạn nên biết: Ngăn ngừa lão hóa hiệu quả từ 9 loại tinh dầu thiên nhiên
Hãy luôn luôn thực hiện những nguyên tắc trong việc chăm sóc da tuổi 30, vì nó sẽ ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa tuyệt vời, luôn giữ lại sự sáng đẹp của làn da tuổi thanh xuân.
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay