Axit là một trong những thành phần gây hại cho hàm răng của bạn, nó có thể bào mòn răng và gây ra những tổn thương nặng nề.
Vậy làm sao để có cách bảo vệ răng miệng khoa học nhất?
Làm sao tránh được sự xâm nhập và gây hại của các axit không tốt cho răng?
Chúng tôi xin cung cấp cho bạn đọc những thông tin bổ ích sau để giúp bảo vệ răng khỏi axit và các nguy cơ phá hủy men răng
Các dịch vụ thẩm mỹ răng của nha khoa quốc tế Việt Đức
- Thẩm mỹ răng
- Chỉnh nha không mắc cài invisalign
- Chỉnh nha (niềng răng)
- Nhổ răng (tiểu phẫu)
- Tẩy trắng răng
Axit là kẻ chủ mưu phá hủy men răng
- Thường xuyên sử dụng rượu vang trong thời gian dài, nước ép trái cây, giấm trộn salad.
- Thường xuyên sử dụng rượu vang trong thời gian dài, nước ép trái cây, nước giải khát và giấm trộn salad.
- Chế độ ăn uống mất cân bằng
- Ăn các loại thực phẩm có tính axit cao
Cách bảo vệ răng khỏi axit
Cắt giảm đồ uống có tính axit.
Giảm hoặc loại bỏ việc sử dụng các loại nước ngọt và nước giải khát, nước trái cây và rượu vang. Các đồ uống gây hại cho bạn vì nhiều lý do, không chỉ răng của bạn mà chế độ dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe tổng thể của cơ thể. Những loại đồ uống gọi là “đồ uống thể thao” đặc biệt chứa một lượng lớn axit citric gây hại cho răng.
Tránh đánh răng của bạn trong một giờ sau khi sử dụng thực phẩm có tính axit.
Các loại thực phẩm có tính axit sẽ làm mềm men răng và để nó dễ bị tổn hại từ việc đánh răng.
Súc miệng bằng baking soda.
Để giảm độ axit trong miệng, rửa sạch và súc miệng với một muỗng baking soda (bicarbonate of soda) trong nước.
Sử dụng một ống hút.
Dùng ống hút để bảo vệ sự tiếp xúc thức ăn hoa quả tới bề mặt răng. Đây chỉ là một sự giúp đỡ nhỏ, do đó, bạn không dựa vào nó như là một giải pháp quan trọng. Cách tốt nhất là hạn chế sử dụng nước ép trái cây và đồ uống soda.
Súc miệng với nước.
Sẽ ra sao nếu bạn có thể súc miệng bằng nước mỗi giờ hoặc lâu hơn vào ban ngày? Bạn sẽ giảm được axit còn lại trong miệng của bạn. Một cách dễ dàng để làm điều này là mang theo một chai nước với bạn cả ngày. Hãy chắc chắn rằng nó chỉ là nước tinh khiết.
Những gì bạn cần làm hàng ngày
– Dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng hàng ngày
– Uống nhiều nước trong chế độ ăn uống của bạn và chế độ ăn của trẻ
– Thực phẩm trung tính
– Tránh xa các đồ uống có ga
– Xem danh sách các thành phần của sản phẩm trước khi mua, tránh sử dụng các sản phẩm có chứa axit gây hại cho hàm răng của bạn.
Các nguy cơ khác phá hủy men răng
Nước ngọt có ga phá hủy men răng gấp 66 lần
Mỗi chiếc răng của chúng ta đều được bao phủ bởi men răng – đây là chất cứng nhất trong cơ thể người. Nhưng không may, lớp men này lại có cấu tạo từ khoáng chất và rất dễ bị phân hủy bởi các loại đồ uống có tính acid như nước ngọt, nước quả…
Các nghiên cứu khoa học thử nghiệm trên 20 mẫu răng với các loại đồ uống khác nhau. Kết quả cho thấy chỉ có nước trắng và cafe đen là ít phân giải men răng nhất. Còn các loại nước ngọt có gas có sức phá hủy gấp 55 – 66 lần. Những loại đồ uống ăn kiêng (những loại chứa chất tạo ngọt nhân tạo thay vì đường thông thường) cũng có tác hại tương tự.
Nghiến răng khi ngủ
Nghiến răng thường xuyên sẽ tạo áp lực cho răng, khiến răng dễ bị nứt gãy.
Vậy, làm sao để không bị nghiến răng khi ngủ?
Các chuyên gia cho biết, nghiến răng là do bạn bị stress hoặc lo lắng, cho nên hãy tìm cách thư giãn trước khi ngủ như tắm nước nóng, thiền định…
Nhưng nếu nó đã trở thành tật xấu cố hữu thì sao? Có lẽ bạn nên cân nhắc đến việc sử dụng miếng bảo vệ miệng khi đi ngủ.
Dùng các thủ thuật làm trắng răng sai cách
Sử dụng các hóa chất làm trắng răng không đảm bảo nguồn gốc sẽ làm răng nguy cơ bào mòn men răng tự nhiên. Răng bạn lúc này sẽ nhạy cảm và dễ tổn thương hơn.
Không vệ sinh các mảng bám “bựa răng”
Lớp chất cặn bã màu vàng bám trên răng làm tăng nguy cơ ăn mòn gây sâu răng và viêm lợi. Nguyên nhân sinh ra các mảng bám là do quá trình ăn uống. Do đó, càng hạn chế càng tốt.
Các dịch vụ chăm sóc răng của nha khoa quốc tế Việt Đức
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay